| Opis | Warsztaty łączące akademicką refleksję nad dobrostanem z praktycznym rozwijaniem kompetencji uważności jako zasobu wspierającego jakość pracy dydaktycznej. Proponowana forma pracy wprowadza uczestniczki i uczestników w podstawowe techniki mindfulness, ukierunkowane na pogłębianie świadomości doświadczenia oraz wzmacnianie zdolności regulacji uwagi w kontekście codziennych wyzwań zawodowych.
Program obejmuje ćwiczenia oddechowe, praktyki koncentracji uwagi oraz metody rozwijania uważnej obecności w działaniu, możliwe do zastosowania zarówno w pracy dydaktycznej, jak i w sytuacjach wymagających zwiększonej odporności na stres. Warsztat ma charakter praktyczno‑doświadczalny, sprzyjający stopniowemu oswajaniu technik oraz refleksji nad ich zastosowaniem w środowisku akademickim. Udział w zajęciach wspiera rozwijanie umiejętności redukcji napięcia, poprawy koncentracji oraz budowania większej równowagi psychicznej, co przekłada się na jakość funkcjonowania w procesie kształcenia. |
| Prowadzący | W trakcie |
| Data wydarzenia | 23 października 2026 r. |
| Godzina wydarzenia | 10:00 – 11:30 |
| Język | Polski |
| Liczba miejsc | 20 |
| Miejsce wydarzenia | Uniwersytet Śląski w Katowicach
ul. Bankowa 14/416, Katowice |
| Forma spotkania | Spotkanie: otwarte z rejestracją |
| Uczelnia organizująca | Uniwersytet Śląski w Katowicach |