| Opis | Poranna sesja jogi stanowi zaproszenie do uważnego rozpoczęcia dnia w formule łączącej akademicką refleksję nad dobrostanem z własną praktyką. Zajęcia koncentrują się na łagodnym uruchomieniu ciała, regulacji oddechu oraz stabilizacji uwagi, tworzą przestrzeń sprzyjającą odzyskaniu równowagi psychofizycznej.
Program obejmuje elementy pracy z oddechem, delikatnej mobilizacji oraz pogłębionej relaksacji, które wspierają redukcję napięć i wzmacniają gotowość do podejmowania wysiłku poznawczego. Sesja wpisuje się w ideę Dnia Dobrostanu (trzeciego dnia Międzynarodowego Kongresu Jakości Kształcenia), podkreślając znaczenie integracji dbałości o kondycję psychiczną i fizyczną z jakością procesu uczenia się oraz uczestnictwa w życiu akademickim. To propozycja dla wszystkich osób, które chcą rozpocząć dzień w sposób sprzyjający koncentracji, otwartości i aktywnemu zaangażowaniu w dalsze obrady Kongresu. |
| Prowadzący | w trakcie |
| Data wydarzenia | 23 października 2026 r. |
| Godzina wydarzenia | 9:00–9:45 |
| Język | Polski/Angielski |
| Liczba miejsc | 15 osób (obowiązuje rejestracja) |
| Miejsce wydarzenia | Uniwersytet Śląski w Katowicach, kampus katowicki |
| Forma spotkania | Spotkanie: otwarte z rejestracją |
| Uczelnia organizująca | Uniwersytet Śląski w Katowicach |